Второй день марафона по заботе о себе. Предлагается новая практика - сканирование внутреннего опыта. Это простой и действенный инструмент саморегуляции, который помогает перевести внимание из внешнего пространства в пространство внутреннее. Необходимо сделать паузу, собрать внимание и направить его внутрь себя, заметить свое дыхание и прислушаться к ощущениям в теле, к чувствам и заметить себя изнутри. Это поможет позаботиться о себе и привести к большим изменениям в жизни.
# Саморазвитие
В этом информационном посте рассказывается о марафоне #5днейзаботыосебе, который стартует 20 марта. В нем могут принимать участие как мужчины, так и женщины. Для получения максимальной пользы от марафона нужно вступить в группу, где будет происходить основное общение, а также зарегистрироваться по ссылке, чтобы получать каждый день задания и материалы на почту. Также важно подключить уведомления о новостях и живых трансляциях группы.
Стремление предугадать будущее может сводить нас с ума. Перспектива событий становится ясной только в ретроспективе. Нужно просто жить, чувствовать, проходить через события и доверять, что все происходит к лучшему. Все будет лучше, чем мы можем вообразить.
Статья о том, как фраза 'Уже оплачено' помогает людям перестать жертвовать собой и начать жить полной жизнью. Автор утверждает, что все испытания, которые мы проходили, уже оплачены, и мы имеем право на все блага этого мира. Статья написана Инной Макаренко.