Второй день марафона по заботе о себе. Предлагается новая практика - сканирование внутреннего опыта. Это простой и действенный инструмент саморегуляции, который помогает перевести внимание из внешнего пространства в пространство внутреннее. Необходимо сделать паузу, собрать внимание и направить его внутрь себя, заметить свое дыхание и прислушаться к ощущениям в теле, к чувствам и заметить себя изнутри. Это поможет позаботиться о себе и привести к большим изменениям в жизни.